¿Qué mejor día que hoy para encontrar la manera de salir del tabaco y otras adicciones?
Seguimos los mejores consejos para dejar de fumar de los expertos de la unidad de tabaquismo del Hospital Universitario de Bellvitge (l´Hospitalet) para explicarte por qué el Sistema “Recupera Tu Libertad” de tratamiento de adicciones puede ayudarte a librarte del tabaco:
1- Fija una fecha para dejarlo: Es el día que fijamos para tener todo preparado y dar el paso, el Gran Día.
2 – Olvida las excusas: Y es que sabemos que siempre aparecen, pero las dejarás sin fuerza ya desde las fases primeras del sistema, con lo cual aunque aparezcan no tendrán ningún efecto sobre ti.
3 – Ni una calada más: Igual que las excusas, las recaídas pueden aparecer si no las preparas antes. Dedicamos una sesión específica para que esto no te ocurra. Ni una más significa ni una más.
4 – Cambia de rutina: Los hábitos tienen mucho de comportamiento automático. Simplemente te has acostumbrado a llevar la mano al tabaco cuando sales por la puerta del trabajo, pero en el Sistema RtL esto precisamente te reforzará en tu decisión, en lugar de tentarte.
5 – Pensar en positivo: Que en realidad se trata de ser consciente de cada avance, de cada pequeña gran victoria que te lleva a ser libre de manera sostenible. Tanto dentro de ti como con la gente que te rodea sabemos que es importante encontrar apoyo, y en el sistema RtL lo preparamos a conciencia.
6- Pensar en hoy: Paso a paso se hace el camino. Centrar la atención plena en cada uno de los escalones en lugar de en toda la escalera te hace mucho más fácil ir subiendo sin agobiarte, fase por fase, día tras día… hasta que te des cuenta de que eres libre!
Y a esto añadiríamos el hecho de tener el refuerzo diario que te mantenga en la cima, sintiéndote cada día mejor y más fuerte.
El sistema RtL “Recupera Tu Libertad” se lanzará el próximo día 3 de junio, por fín Online, en todo el mundo.
Aún estás a tiempo de aprovechar la oferta especial (-25%) de lanzamiento y conseguir tu plaza por sólo 97 € – a partir del estreno se termina la oferta y tendrá el precio oficial –
Entra ahora, infórmate y libérate
o aprende como ayudar a otros a liberarse….
Nos vemos dentro!